- Redskaber til bedre stress balancering i en travl hverdag.
- At holde fokus, når der er mange bolde i luften.
- Redskaber til at leve i tillid og ro, snarere end kontrol og press.
- At blive bedre til at lytte til og forstå kroppens signaler.
- Redskaber til at skabe bedre energi og overskud i din hverdag.
- Små simple tips og tricks til at balancere nervesystemet i en travl hverdag.
- Praksisser til at øge kvaliteten af din søvn.
- At prioritere og opfylde dine ansvarsområder med en inklusion af egenomsorg.
- At finde indre ro og fred, selvom du gerne vil være alle steder på én gang.
Prisen inkluderer altid uddannelse, bevægelse og redskaber der kan implementeres i hverdagen.
MØD MAI
Mai har en BA i statskundskab & antropologi, men har de seneste 10 år arbejdet som personlig coach til højt profilerede mennesker såsom ledere og partnere hos Disney, Universal Studios og McKinsey. Desuden har Mai været personlig træner, yoga lærer og mindfulness instruktør for store internationale berømtheder og kunstnere i London, Dubai og Tyrkiet, da hun arbejdede for den globale medlemskabsklub, Bodyism. I de seneste 4 år har Mai dog sat fokus på at skabe sin egen online virksomhed. Her hun fokuserer på at hjælpe mennesker til at skabe sundere og bedre liv gennem en mere holistisk tilgang til helbred, indre velvære og longevity.
Mai arbejder med både enkeltindivider og virksomheder. Hun underviser i, hvordan man skaber et optimalt helbred og indre balance ved at vægte både fysisk og emotionel feedback, på samme måde som vi gør vores logiske tankegang. Det stigende antal mennesker, som rammes af stress, udbrændthed, angst og kroniske lidelser taler sit tydelige sprog. Vi mennesker mangler desværre generelt mange centrale redskaber og viden omkring, hvordan vi lytter til vores krop og opbygger gode relationer til både os selv og andre. Det er det, Mai underviser i. At arbejde med Mai er som at tage en indre uddannelse i sig selv og kroppen.
MAI’S UDDANNELSER
BA statskundskab & antropologi - Aarhus Universitet - Aarhus, Danmark 2012
NLP Life Coaching - NLP Dynamics - London, UK 2016
Level 3 Personlig Træning inklusiv før og efter fødsel - Future Fit Training Academy - London, UK 2016
Holistic Health Coaching - Institute for Integrative Nutrition - New York 2016
Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training - The Yoga People - Goa, Indien 2017
Yin Yoga Teacher training - Tina Nance Yoga Therapy - Bali, Indonesien 2018
Bodyism Performance Specialist - Global, 2018-2018
Breathwork - Yellow Galactic Sun - Danmark, 2023
Yin yoga & the Chakras - The Art of Bering Body Poetry - Bali, Indonesien
Executive MBA - Hult INternational Business School - London, 2025
Arbejdserfaring fra følgende steder:
Bodyism
Heckfield Place
The Lanesborough Club & Spa
MacaKizi Bodrum
