Beskrivelse
Emotionelt helbred & Nervesystem repair
Balancering og regulering af nervesystemet
Denne 1-1 session hjælper dig til at skabe indvendig ro og opnå harmoni mellem krop og hoved gennem reguleringen af dit nervesystem.
Afhængigt af dine udfordringer og ønsker vil du blive taget igennem en af de følgende sessioner:
- Mindfulness session
- Åndedræts session
- Trauma release session
- Nervesystem balancering
Kroppen husker og gemmer alle vores oplevelser i nervesystemet, så selv efter en svær oplevelse eller en hård periode er slut, kan kroppen stadig godt reagere som om, vi er i overlevelsesmode - til trods for at vi ikke længere er det.
Dette kan bl.a. betyde, at vi frigiver unødige stresshormoner, at vi holder på fedt og inflammation i kroppen eller at vi instinktivt reagerer på en uhensigtsmæssig måde i særlige situationer.
I denne behandlingsform hjælper vi nervesystemet til at finde ro. Gennem åndedrættet og vores fysiske sanser hjælper vi kroppen til dels at frigive ophobet stress og dels modtage signalet om, at kroppen er i sikkerhed. Således skabes der kontakt mellem hoved og krop, så kroppen ikke længere behøver at reagere ud fra overlevelsesinstinkter, mens vi igen kan blive trygge ved os selv og leve ud fra selvtillid.
Sessionen tager 60 minutter + 10 minutter til forberedelse.
Du har mulighed for at booke en enkelt session eller købe en pakke med 4 sessioner, der bruges over 2 måneder, således at du indgår i et forløb.
Pris
Enkelt session: 1195 ,-
Forløb med 4 sessioner over 4-8 uger: 4000 ,-
Indhold
1-1 session
- 10 minutters samtale for at etablere, hvad vi arbejder på
- 60 minutters session, der fysisk regulerer dit nervesystem
4 x 1-1 session (pakke - 4-8 ugers forløb)
4 x 60 minutters session, der fysisk regulerer dit nervesystem
Små opgaver mellem hver session, der giver dig redskaberne til selvstændigt at kunne regulere dit nervesystem.
Forløb
Uge 1
- 20 minutters samtale til at etablere langvarigt mål
- 60 minutters session
Uge 2-8
- Planlægning af nye sessioner, der understøtter målet.
Forløb
Helingsperiode efterfølgende
Efter første session
Drik godt med vand, giv dig selv ro og plads - hav gerne en dagbog tæt på med plads til refleksioner i de efterfølgende 2-3 dage. Prioriter din søvn - når vi kommer tilbage fra survival mode vil kroppen være træt - og spis nærende mad. Gå også gerne ture i naturen.
Efter forløb
Såfremt du har været dedikeret til dig og din proces, vil du efter forløbet opleve, at din krop er mere i balance.
Du vil opleve større ro i situationer, der før kunne overvælde dig eller hvor du tidligere handlede ud fra overlevelsesinstinkter - og du vil føle at du kan stole mere på din krop og på dig selv.
Du vil desuden være bedre til at træffe beslutninger, der er nærende for dig samt bevare roen indvendigt - selv når du bliver udfordret - da du bedre vil være i stand til selvstændigt at regulere dit nervesystem og respektere din krop.
Det er godt at forblive nysgerrig på sin krop og dens signaler - og eventuelt praktisere at gøre plads til selv refleksion og tid i naturen flere gange ugentligt.
Udtalelser fra tidligere klienter
"Resultaterne fra mine sessioner med Mai kunne mærkes med det samme.
Jeg er blevet meget mere bevidst om de valg jeg træffer - og hvordan jeg gør det rigtige for mig. Ultimativt har Mai’s mindfulness sessioner hjulpet mig til at rydde op i mit liv - og endda nå et mål, som jeg troede var langt udenfor rækkevidde. Mai har hjulpet mig til at blive forbundet med min krop og mit hjerte og jeg er bare blevet så meget gladere og mere afslappet i mig selv. Mai er så naturlig og dygtig - jeg er sikker på, at hun bringer det bedste frem i alle, som hun arbejder med."
- Ann
"Det blev simpelthen begyndelsen til at jeg har lært at elske og acceptere mig selv og at give slip på min fortid.
Kære Mai, jeg vil bare gerne sige tak for dig og din tid i et forløb jeg havde hos dig sidste år. Det blev simpelthen begyndelsen til at jeg har lært at elske og acceptere mig selv og at give slip på min fortid. Samtidigt gav det mig den invitation, jeg havde brug for, til at fralægge mig noget af al det ansvar jeg pålagde mig selv i min dagligdag.
I dag går alting bare så godt. Der er meget mere harmoni i min work/life balance, mere livsglæde og på samme tid husker jeg at gøre de ting i min dagligdag, der giver min fornyet energi og som nærer mig. Efter mit arbejde med dig har jeg været på en lang rejse for at finde og blive genforbundet med mig selv - og jeg kan nu helhjertet sige, at jeg faktisk er ret glad for den jeg er ❤️
Udover dette så blomstrer kærligheden bare med den mand, som jeg mødte, mens jeg var i forløbet hos dig. For mig er det en helt ny form for kærlighed end jeg før har oplevet. Det er næsten helt voksent 😅 Han ser mig, og vores forhold har hjulpet mig til at forblive meget mere i min feminine energi (som du snakkede så meget om), hvor jeg i bakspejlet kan se, at jeg i mange år har opereret fra min maskuline energi. Simplethen fordi jeg sad fast i survival mode i den måde, som jeg håndterede min omgivelser på. Og nu med denne mand er nye mennesker kommet til i mit liv, som har en oprigtig interesse i mig, hvilket har bragt mig andre nærende relationer, som jeg husker at vande og passe på. Jeg føler, jeg kan trække vejret igen på en ny måde, hver gang jeg vågner op om morgenen. Tusind tak!"
- Louise