Målsætning & Mindful movements (Dynamisk træning) D. 13 April

Søndag D. 13 April 2025  kl. 11.00 - 13.00
I OBSIDO STUDIO På Worsaaesgade 10, st. 7100 Vejle

Workshop og træningssessionen er for alle - uanset køn, alder eller niveau.  

Hvad skal jeg have med? 
Afslappende tøj du kan bevæge dig i. 
Vi har træningsmåtter og udstyr gjort klar til dig ved ankomst. 

Med forårets komme, er du hermed inviteret til en formiddag, der byder på visdom omkring og tid til målsætning for månederne frem til sommer samt en dynamisk træning. Her vil vi gennemgå centrale dele i, hvordan man sætter mål på en måde, der øger sandsynligheden for at opnå dem. Derudover vil vi gennem dynamisk bevægelse skabe forbindelse mellem hoved og krop, mens vi styrker vores muskler og arbejder på vores mobilitet. Træningen er en blanding af pilates, yoga og mindfulness, og har til mål at inspirere dig til at bevæge dig mere effektivt i det daglige.

Typisk sætter vi nye fortsæt for os selv med årsskiftet i januar. Men faktisk er tiden her i foråret et langt bedre tidspunkt til at sætte sig nye mål. Det er fordi vi er cykliske væsener - og at vi i foråret, præcis som naturen omkring os, er mere klar til at springe ud i nye ting, end vi er i den dybe vintersæson. Ved dette arrangement vil du blive guidet til at lytte til dig selv og mærke, hvad der er de næste 3 måneder, vil være nærende for dig at bevæge dig frem imod. Desuden vil du få redskaberne til at kunne nå dine mål og dermed møde sommeren, så du føler dig frisk, flot og sund - snarere end dybt afhængig af din sommerferie til at lade op.

Der er kun plads til 10 deltagere denne dag. Derfor vil jeg opfordre til, at du hurtigt booker din billet, hvis du ønsker at komme med - eller hvis du endda har lyst til at invitere en ven eller veninde med.

Jeg håber, vi ses ♡
Kærligst Mai