Stress Balancering & Åndedræts workshop D. 9 Marts

Søndag D. 9 Marts 2025  kl. 11.00 - 13.00
I OBSIDO STUDIO På Worsaaesgade 10, st. 7100 Vejle

Workshop og træningssessionen er for alle - uanset køn, alder eller niveau.  

Hvad skal jeg have med? 
Afslappende tøj du kan bevæge dig i. 
Vi har træningsmåtter og udstyr gjort klar til dig ved ankomst. 

Nu tager vi hul på en ny sæson og derfor inviteres du til en formiddag, der byder på en indre forårsrengøring med  en åndedræts-workshop. Her vil vi gennemgå 3 forskellige typer af vejrtrækning, som du kan introducere og praktisere i din hverdag med 3 forskellige hensigter: En type vejrtrækning vil hjælpe dig til at skabe bedre krops forbindelse, og kan afhjælpe smerter eller skabe mere indre plads og ro. En anden form for vejrtrækning, vi vil gennemgå, hjælper dig til bedre fokus, mens den tredje kan hjælpe dig til bedre muskelaktivering i mavemusklerne og bedre holdning. 

Åndedrættet er det eneste autonome system i kroppen, som vi har direkte kontrol over. Altså er åndedrættet den eneste funktion i kroppen, der sker helt automatisk, og som vi samtidig bevidst kan styre. Det giver os en helt særlig mulighed for at snakke med vores krop på celleniveau og påvirke både vores fysiske krop, nervesystem og refleksive evne / tankegang. Gennem vejrtrækningen, kan vi åbne op og give slip på ting, som ikke længere tjener os, og dette er temaet denne dag, så vi gennem vejrtrækningen, gør klar til at vi kan møde en ny sæson med et frisk fokus og en afslappet krop. Inkluderet i billetprisen er desuden indtalte guidede vejrtrækningsøvelser, så du efter denne dag kan praktisere åndedrætsøvelserne efter behov i det daglige.

Der er kun plads til 10 deltagere denne formiddag. Derfor vil jeg opfordre til, at du hurtigt booker din billet, hvis du ønsker at komme med - eller hvis du endda har lyst til at invitere en ven eller veninde med.

Jeg håber, vi ses ♡

Kærligst Mai